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Weiland-Wissen » Allgemeintitle_li=Ernährung Grundfragen zur Rohkost: Peter Dreverhoff

Rohkost ist einfach die natürliche Ernährungsform für alle Lebewesen auf der Erde, nicht nur für Tiere. So wie ein Dieselmotor auch nur mit Diesel optimal läuft.

Peter Dreverhoff im Interview bei WEILAND-WISSEN.de

Peter DreverhoffWas genau ist eigentlich Rohkost und was ist eigentlich der Vorteil davon?
Rohkost ist einfach die natürliche Ernährungsform für alle Lebewesen auf der Erde, nicht nur für Tiere. So wie ein Dieselmotor auch nur mit Diesel optimal läuft. Unter Rohkost verstehe ich Lebensmittel, die nicht über Körpertemperatur, aber maximal nicht wärmer als 50° C erwärmt worden sind.

Welche Form von Rohkost ist eigentlich die gesündeste?
Bin ich Jesus? Wenn ich wüsste, welche Ernährungsform für jeden, wirklich jeden Menschen passen würde, wäre dies eine schöne Sache, aber wahrscheinlich auch irgendwie langweilig. Die verschiedenen Rohkost Richtung werden kontrovers diskutiert und verunsichern viele Anfänger. Also bitte jetzt nicht davon abhalten lassen, überhaupt mit einem Rohkost Experiment zu beginnen. Das wäre im Prinzip der größte Fehler der gemacht werden kann. Also hier meine Tipps: Sich eine Eindruck verschaffen, welche Richtungen gibt es und welche sprechen mich an. Dazu auch noch den Verstand einschalten und dann beginnen. Und das ganze als Experiment sehen, welches ich so gut wie möglich zu 100 % umsetzen sollte. Wie sonst kann ich mir ein abschließendes Urteil bilden. Bei guten Effekten weitermachen, aber immer in der Infragestellung, bin ich auf dem richtigen Weg und dann evtl. variieren, abändern und verfeinern.

Vegan oder nicht vegan, was ist richtig?
Vegan finde ich gut, bin es aber nicht zu 100 %. Frag bloß nicht warum.

Wie nehme ich mit Rohkost ab, wie nehme ich mit Rohkost wieder zu und erlange mein Idealgewicht?
Die erste Phase mit Rohkost, bei der der Körper in der Regel versucht überflüssige Depots (Toxine) abzubauen, ist immer mit einem Gewichtsverlust verbunden, auch wenn man bereits Idealgewicht hat.
Wenn diese erste Phase der Körperreinigung abgeschlossen ist, baut der Köper auch wieder Gewicht auf. Umso weniger gemischte Rohkost gegessen wird, desto genauer kann der Körper sein Idealgewicht erreichen. Dies ist zumindest meine Erfahrung. Das Rohköstler auch Übergewicht entwickeln können, ist ja überall um uns herum zu beobachten, wenn z.B. überwiegend zubereitete Rohkost mit hohem Fettanteil verzehrt wird, Das wäre also gleich mein Tipp zum Zunehmen.

Warum friere ich, wenn ich Rohkost esse und wie wird mir warm?
Siehe oben, die Reinigungseffekte ziehen neben Gewichtsverlust auch Frieren und Schwäche nach sich. Mein Tipp, ein ordentlicher Muskelanteil hält den Körper warm, also Rohköstler dieser Welt bewegt Euch. Bei unseren Roh-Fasten Kursen kommt das Bewegungs Programm gleich in der Wichtigkeit nach der Rohkost Ernährung! In der Regel frieren die Teilnehmer nach dem dritten Tag nicht mehr, oder weniger. Übrigens auch bei den Kursen in den kalten Jahreszeiten.

Sättigung durch Rohkost, wie geht das?
Viele verwechseln Sättigungsgefühl mit Völlegefühl. Mit einer abwechslungsreichen Rohkost bracht man weniger als man denkt, um zufrieden zu sein.

Rohkost im Sommer: gut und schön. Und was machen wir im Winter?
In den Kursen merke ich, wie bei kühleren Temperaturen mehr Sprossen, Gemüse und Nüsse von den Teilnehmern gegessen werden, da wir hier auf einem großen Büffet eine üppige Auswahl bereitstellen. Die sollte man sich auch zu Hause immer wieder gönnen, um zu schauen was spricht den Körper gerade besonders an.

Was tun bei liebgewonnenen Gewohnheiten und geheimen Süchten?
Zucker, Käse, Pizza, Pasta und Fleisch
Hier gibt es doch reichlich Alternativen, dazu empfehle ich unsere Zubereitungs-Kurse in der RohAkademie. Hier kann jeder lernen seine Körper gegen Gelüste zu immunisieren. Generell kann ich sagen, wenn der Körper in den Grundbedürfnissen zufrieden gestellt ist, dann gibt es keine Gelüste. Also Gelüste positiv sehen, da sie uns zeigen: Hallo wir fehlt was, wann gibt es endlich mal wieder eine Grünen Smoothie.

Was mache ich bei Entgiftungsreaktionen bzw. Heilungskrisen?
Genieße Sie, sie zeigen doch, dass der Körper mit der Rohkost was erreich kann. Darum für die Umstellung eine Zeit der Ruhe wählen: Urlaub oder zumindest ein langes Wochenende.

Wie kann ich meine Zähne vor Entmineralisierung schützen?
Das Beste ist in meine das ausreichende Einspeicheln.

Woher bekomme ich mein Eiweiß, Eisen, Vitamin B12 und die richtigen Fette?
Denaturierte Fette gibt es wie Sand am mehr, hier ist es besonders wichtig auf Rohkost-Qualität zu achten. Vitamin B12 sollte immer wieder unter Beobachtung stehen und muss evtl. substituiert werden. Eiweiß und Eisen gibt es reichlich in Wildkräutern.

Was ist Dein rohköstliches Lieblingsrezept?
Momentan Gurkensalat mit Kräckern. Rezept findet sich auf Rohkost.de

In wieweit ist Rohkost eine Ernährung, die Heilen kann?
Ich bin ein gutes Beispiel, Knie-Arthrose, Allergien und Asthma sind bei mir innerhalb eines Jahres komplett verschwunden. In den 7 tägigen RohFasten Kursen gibt es in jeder Gruppe Heilungen von kleinen und großen Wehwehchen. Es ist fantastisch dies mit zu erleben.

Was liegt Dir mit der Rohkost besonders am Herzen?
Nicht zu vergessen, dass bei aller Liebe zur Rohkost, dass Leben noch andere Aspekte bietet.
Aber wie heißt es so schön, ohne Gesundheit ist alles Nichts!

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Mark Weiland

Mark Weiland

Mark Weiland ist ärztlich geprüfter Ernährungsberater, Filmemacher und zugleich Experte für Naturmedizin, Entgiftung und Rohkost. Er hat ein paar Jahre Medizin an der Johann Wolfgang Goethe Universität in Frankfurt am Main studiert, 4,5 Jahre in der Klinik und ambulanten Krankenpflege gearbeitet. Dieses Jahr hat er recht erfolgreich sein erstes Buch herausgebracht: "So heilt die Natur – Schritt für Schritt zur natürlichen Selbstbehandlung", ein Praxisratgeber zur Naturmedizin, in dem er dazu auffordert, die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Sein Diplom hat er in Gesellschafts- und Wirtschaftskommunikation mit den Schwerpunkten Audiovisuelle Kommunikation und Marketing an der Universität der Künste Berlin abgeschlossen. Vor rund 10 Jahren sich Mark Weiland dafür entschieden, all sein Wissen über gesunde Ernährung, Naturmedizin und Entgiftung mit seiner Leidenschaft für Film und Kommunikation mit den Menschen zu teilen. Heute erfreue er sich bester Gesundheit. Doch das war nicht immer so! Früher litt er unter anderem an folgenden gesundheitlichen Problemen: Verschlechterung der Sehkraft, Candida, Bandscheibenvorwölbung, chronische Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Prokrastination, Lippenherpes, Entzündungen und immer wiederkehrende Infekte bis hin zur Blinddarm- und Lungenentzündung u. a. Das Aufsuchen vieler Ärzte und Heilpraktiker machte ihn damals nur ratloser und seinen Zustand nicht besser, trotz des Einsatzes von z. B. Antibiotika oder Operationen. Er wurde nur abhängiger von Apotheken, Ärzten, Krankenhäusern und Therapeuten. Also ergriff er selbst die Initiative und begann sich schon ab dem 16. Lebensjahr intensiv mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Entgiftung und Naturheilkunde zu beschäftigen. Durch sein neu erlangtes Wissen über Sport, Ernährung und Naturmedizin und deren Anwendung für zu Hause, verbesserte sich sein gesundheitlicher Zustand kontinuierlich. Wenn er dabei von Heilung spricht, meint er stets die Heilung auf allen Ebenen von innen heraus, mit Hilfe der eigenen mächtigen Selbstheilungskräfte, die in uns allen schlummern. Mark Weilands Interesse galt neben einer gesunden Ernährungsweise auch naturheilkundlichen Themen wie Fasten, Entgiftungskuren, Wildkräuterkunde, Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, Atemübungen nach der MAZDAZNAN-Lehre und dem gezielten Einsatz von natürlichen Vitalstoffen (im Ggs. zu künstlichen Vitamin- und Mineralstoff-Präparaten. Damals im Medizinstudium und in der Krankenhausarbeit hat sich für ihn recht schnell noch mehr gezeigt, dass unser „Gesundheitssystem” allzu schnell an Grenzen stößt. Er weiß also sehr genau, wie sich an der Schulmedizin verzweifelnde kranke Menschen fühlen und vor welchen Herausforderungen sie stehen. Aus genau diesem Grund hat Mark Weiland im Frühjahr 2020 den NaturApotheke Online-Kongress veranstaltet und inspiriert davon das Buch So heilt die Natur geschrieben. Beides zeichnet sich durch ein hohes Maß an Praxisbezug aus, damit Du eine Anleitung hast, Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. In Mark Weilands Arbeiten findest Du Wissen über Gesundheit, Immunsystem, Naturmedizin, Entgiftung und Selbstheilungskräfte. Du kannst damit sofort und ohne Umwege anfangen, Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und in den Genuss der Heilung zu kommen. www.weiland-wissen.de  www.zentrum-fuer-entgiftung.de 

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